Welche Schlafposition bevorzugen Sie?
Es ist ganz einfach: Entweder Sie schlafen auf dem Rücken, der Seite oder auf dem Bauch. Doch so einfach ist das für viele nicht, denn zum einen wechselt die Schlafposition nachts häufig und zum anderen wissen viele Menschen überhaupt nicht, ob sie Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer sind.
Spätestens beim nächsten Matratzenkauf und einer guten Schlafberatung merkt man dann, dass die bevorzugte Schlafposition entscheidend ist, welche Matratze sich für Ihre Schlafgewohnheiten eignet. Grundsätzlich kann man sich an der Schlafposition in der Einschlafphase orientieren. Egal welche Lage Sie bevorzugen, ein Schlafsystem mit wirbelsäulengerechten Komfort-Zonen ist in jedem Fall empfehlenswert.
Seitenschläfer oder Rückenschläfer
Speziell bei der Seitenlage ist eine gute, passende Matratze gefragt, die die ausgeprägten Körperzonen, wie die Schulter und die Hüfte auffängt. Eine weiche, ergonomische Matratze, die sich Ihren Körperwellen anpasst, sorgt dafür dass Ihre Bandscheiben und Wirbel entlastet werden. Eine nachgiebige Matratze mit einem Zonen-Aufbau ist deshalb jedem Seitenschläfer zu empfehlen. Damit die Wirbelsäule gerade gelagert ist, sollte der Härtegrad der Matratze nicht zu fest sein. Der Rote Punkt Nürnberg hat die optimale Matratze für Rücken- und Seitenschläfer, die Qualitätsmatratze DELUXE MELLOW in Soft oder Medium. Probieren Sie diese Matratze in Nürnberg aus!
Bauchschläfer
Für einen Bauchschläfer ist eine zu weiche Matratze mit ausgeprägten Komfort-Zonen kontraproduktiv. Schließlich sollte in der Bauchlage der Rücken nicht durchhängen und es bedarf keinen starken Ausgleich durch die Matratzen, da man in der Bauchlage kein markantes Profil durch Schulter oder Hüfte erzeugt. Für die Bauchlage ist eine etwas kompaktere Matratze, wie die Latexmatratze PREMIUM COMFORT im Härtegrad fest oder medium von Vorteil.
Das Nackenstützkissen
Der Rücken sollte annähernd gerade gelagert sein, damit sich der Körper nachts regenerieren kann und sich die Muskeln komplett entspannen. Dazu gehört auch die ideale Lagerung des Kopfes bzw. der Halswirbel. Die Festigkeit und Höhe des Nackenstützkissens hängen auch hier von der Schlafposition ab: Ist man Rücken- oder Bauchschläfer sollte man zu keinem allzu hohen Kissen greifen, denn dies würde einen Knick in der Verlängerung des Rückens verursachen. Bei einem Seitenschläfer darf es ruhig etwas höher sein.
Lassen Sie sich von den Experten in Nürnberg bei ihrem nächsten Matratzenkauf beraten!
