Schon gewusst? Wissenswertes von den Experten Matratzen Nürnberg
Sicherlich ist jedem bewusst, dass der Körper im Schlaf regeneriert. Schlafforscher behaupten, dass schlafen insbesondere für den Geist wichtig sei. Wenn man sich vor Augen führt, wie massiv gesunder Schlaf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst, wird verständlich warum wir 1/3 unseres Lebens im schlafenden Zustand verbringen. Die Schlafberater von Matratzen Nürnberg erklären nachfolgend warum gesunder Schlaf so existentiell wichtig ist:
Schlafentzug / Schlafstörungen machen krank
Schlafentzug war und ist eine effektive Foltermaßnahme und kann einen Menschen regelrecht in den Wahnsinn treiben. Tony Wright hält mit 266 Stunden Schlafentzug den weltweiten Rekord und beschreibt den Zustand als Rausch. Ein Arzt der vorherige Weltrekordversuche medizinisch begleitete, stellte nach kurzer Zeit Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme, später sogar Paranoia und Halluzinationen* fest. Speziell für unser Gehirn ist Tiefschlaf elementar wichtig.
Gesunder Schlaf stärkt Gedächtnis & Immunsystem
Nachts durchschreiten wir unterschiedliche Schlafphasen, wie Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Phasen. Die REM-Phase leitet sich von dem englischen Ausdruck Rapid Eye Movement ab und ist eine Schlafphase, die eng an die Lernprozesse gekoppelt ist. Emotionale Informationen und Lerninhalte werden im Schlaf verarbeitet und in unserem Gedächtnis je nach Relevanz gespeichert. Jeder kennt sicherlich noch aus der Schulzeit die Situation bei Müdigkeit zu lernen. Dabei bleibt einfach nicht viel hängen. Ausgeschlafen lernt es sich doppelt so effektiv.
Erholsamer Schlaf unterstützt ebenso unser Immunsystem, das dafür da ist, Krankheiten abzuhalten und die Gesundheit zu fördern.
Profitieren Sie von einer professionellen Schlafberatung in Nürnberg bei Roter Punkt und finden Sie Ihre perfekte Matratze für einen erholsamen und gesunden Schlaf!
*Quellen:
http://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2010-10/schlaf-gehirn-gedaechtnis/seite-3
http://www.neuronation.de/de/science/warum-schlaf-so-wichtig-ist
http://www.zeit.de/zeit-wissen/2009/01/Titelstrecke-Frage11-Schlafen
http://www.spiegel.de/spiegelwissen/a-660643.html
http://de.wikipedia.org/wiki/REM-Schlaf
